• 中文
    • English
  • 注册
  • 查看作者
  • 【夜读】10个好习惯,让你越活越年轻

    【夜读】10个好习惯,让你越活越年轻
    作息得当

    作息不规律,免疫力容易下降,身体容易生病。睡眠质量好的人,精力旺盛、神采奕奕,面容往往比同龄人年轻。

    忙碌了一天,沉沉睡上一觉,身体在休息中自我修复,是最佳的保健品。

    保持童心

      在成年人的世界里,保持一颗童心。知世故而不世故,不为一地鸡毛约束住自己,而是仍对一切事物保持好奇与热忱。

      像孩子一样去勇敢地探索这个世界,你就能越活越潇洒。

    仪表整洁

    梳理头发,立马年轻许多;胡子勤刮,修剪眉毛,面部就整洁,容光焕发。

     

    注重形象是一种积极的生活态度,也会让你更有活力。

    每天学习

    每天坚持学习新的知识,让新的知识和思维影响自己,看问题的视野变广,你的头脑也会越来越年轻。

    心态年轻

      青春不只在于年龄,更是一种心境。热爱生活,享受人生,保持年轻人的心态,就不会老。

      做你热爱的事,无论在什么年纪、什么阶段,都不算晚。

      每天都比昨天活得更精彩一点,自然也就快乐得多、有趣得多、有活力得多。

    坚持锻炼

    那些长期坚持运动的人,都在不同程度地变健康、变好看。

    运动不仅可以保持身体健康,还能提高记忆力,有效预防疾病。运动,是保持身体年轻的秘诀,也是锻造身材的最佳方式。

    保持平常心

    在坦途时,切记谦虚谨慎;遇到困难时,保持乐观豁达。
    内心的年轻与活力,与财富多少无关。不怕变化,无惧岁月,就能在平凡的日子里感受生活的本真。

    管理情绪

    七情六欲,喜怒哀乐,都是人之常情。

     

    若任由情绪肆意泛滥,就会沦为情绪的奴隶,变得日渐消沉,萎靡不振。

    管理情绪,让情绪为自己服务。情绪稳定,其实就是最好的养生。

    多交朋友

      与朋友分享愉悦,能让快乐加倍;分担困苦,能使忧愁减半;在朋友那里,我们获得支持和帮助,共同保持健康生活习惯。

      多交朋友,有三两知己常伴,能使身体和心态变年轻。

    多多微笑

      笑一笑十年少,愁一愁白了头。

    爱笑的人,总给人活力无限的感觉。不管多少岁,爱笑的人永远年轻。心情愉悦,就是最好的保养品。

    来源:渡兰 | 作者:渡兰君 | 主播:蓝艳
    投稿邮箱:rmrbydtg@163.com
    本期编辑:李娜,实习生:赵欢、莫等娴

    【夜读】10个好习惯,让你越活越年轻

    觉得好看,请点这里

    本篇文章来源于微信公众号: 人民日报

  • 1
  • 0
  • 0
  • 137
  • 云滇网友

    请登录之后再进行评论

    登录
    聊天
    关注 52
  • 做任务
  • 实时动态
  • 偏好设置
  • 单栏布局 侧栏位置: